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EINFUHRUNG IN DIE AKTUELLEN KATEGORIEN DER IFBB PRO LEAGUE, WELCHE KATEGORIE WAHLEN SIE?

2020.06.12 04:46 amanda14344 EINFUHRUNG IN DIE AKTUELLEN KATEGORIEN DER IFBB PRO LEAGUE, WELCHE KATEGORIE WAHLEN SIE?

EINFUHRUNG IN DIE AKTUELLEN KATEGORIEN DER IFBB PRO LEAGUE, WELCHE KATEGORIE WAHLEN SIE?

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POR Mario León , Coach und Integral Trainer mit Spezialisierung auf nicht-konventionelle Psychotherapie und nicht-pharmakologische Therapien von der Juan N. Corpas School of Medicine, Kolumbien. Spezialist fur Sportphysiologie und Ernahrung University of Melbourne. Meister der Gesangstechnik und des Oratoriums. Dozent und Autor. Forscher fur Neurowissenschaften und menschliches Verhalten. MD Latino Kolumnist(verwaltung-von-boldenon)
mario leon ifbb pro ligie1 EINFUHRUNG IN DIE AKTUELLEN KATEGORIEN DER IFBB PRO LEAGUE, WELCHE KATEGORIE WAHLEN?

Bodybuilding und Fitness ist eine Disziplin, die sich im Laufe der Jahre als global erwiesen hat und sowohl von Profis als auch von Amateuren geschatzt und geschatzt wird. Millionen von Menschen auf der ganzen Welt verfolgen aufmerksam die Nachrichten uber die Meisterschaften und die Prozesse, die etablierte Sportler in jedem Jahr entwickeln. Dies ist ein Motivationsfaktor fur alle Altersgruppen. Daher ist es nicht verwunderlich, dass Kinder in ihrem kurzen Alter versuchen, nachzuahmen die Posen eines aktuellen Bodybuilding-Idols.

Ruckblickend sehen wir, dass sich die Richtlinien unserer Disziplin seit dem 14. September 1901 in The Great Competition, das von Eugen Sandow organisiert wurde, weiterentwickelt haben, basierend auf den Zeiten des modernen Bodybuildings der extreme Geschmack fur romische Skulpturen und jene der hellenistischen Zeit des 1. Jahrhunderts v. Chr., und es ist so, dass Sandow diese griechischen Felskorper als Vorbild nahm, um seine eigenen zu formen und seine Muskeln mit spezifischen Ubungen wie aus einem Mei?el zu schnitzen.


Bodybuilding ifbb Pro League Kategorien Mario Leon EINFUHRUNG IN DIE IFBB PRO LEAGUE KATEGORIEN IN KRAFT, WELCHE KATEGORIE WAHLEN?


Bei der Bewertung des Erfolgs dieses Athleten wurde jedoch nicht berucksichtigt, dass seine Struktur und Korperzusammensetzung mit den Proportionen dieser schonen Statuen ubereinstimmten.

Daher werden wir in diesem Artikel eine Einfuhrung in die aktuellen IFBB Professional League-Kategorien geben, in der wir ihre Eigenschaften, Grundregeln und andere Details analysieren, die sowohl dem Athleten als auch dem physischen Trainer als Nachschlagewerk zur Verfugung stehen Konto wahrend ihrer besonderen Prozesse, und was noch wichtiger ist, damit der Wettbewerber seine Vorbereitung innerhalb der Abteilung und Kategorie entwickelt, die ihm wirklich entspricht.

MODALITATEN, ABTEILUNGEN UND KATEGORIEN
Die Wettbewerbsmodalitaten in unserer Professional League sind in acht Kategorien unterteilt:

–Manner Bodybuilding

- Weibliches Bodybuilding

-Fitness

-Zahl

-Bikini

–Mens Korperbau

- Frauenkorper

–Klassischer Korperbau

Es sollte beachtet werden, dass die Kategorie Rollstuhl-Bodybuilding zum ersten Mal bei Mr. Olympia 2018 eingefuhrt, organisiert und offiziell gemacht wurde, was zu Harold Kelley, dem Gewinner, fuhrte.


harold kelley EINFUHRUNG IN DIE AKTUELLEN IFBB PRO LEAGUE-KATEGORIEN, WELCHE KATEGORIE WAHLEN?


Jede dieser Abteilungen oder Modalitaten besteht aus verschiedenen Kategorien, die wir in den folgenden Abschnitten und Artikeln dieses MD Latino-Specials erlautern werden.

ANPASSEN AN IHRE MODALITAT UND KATEGORIE
Ob wir Organisatoren, Manager, Richter, Trainer, Trainer, Sportler oder Fans sind, wir stehen taglich vor der Frage: "In welcher Kategorie konnte ich antreten?" oder Ausdrucke wie "Ich mag diese Kategorie, ich mochte in dieser Kategorie antreten", "Diese Kategorie ist sehr schwierig, ich wurde besser fur diese andern", "Lass uns den Test in dieser Kategorie machen, lass uns sehen, wie es geht!"

Es ist normal, dass dieses Phanomen auftritt, da sich die Modalitaten unseres schonen Sports in den letzten Jahren weiterentwickelt haben und die IFBB Professional League jeden Tag versucht, die Teilnahme von Athleten entsprechend ihren besonderen Bedingungen und Fahigkeiten zu erleichtern.

In den 70er Jahren war es beispielsweise normal, dass wir uns in Wettbewerben befanden, bei denen Teilnehmer wie Franco Columbu, Arnold Shwarzenneger und Frank Zane um denselben Titel kampften. Wenn wir diese drei Gladiatoren jedoch nach den heutigen Abteilungen klassifizieren wollten, wurden sie an 212, Heavyweight und Men's Physique teilnehmen.


ifbb Pro-League-Kategorien EINFUHRUNG IN DIE IFBB PRO LEAGUE-KATEGORIEN IN KRAFT, WELCHE KATEGORIE WAHLEN?


Um in einer Modalitat, Abteilung oder Kategorie so erfolgreich wie moglich zu sein, mussen wir diese beiden Punkte berucksichtigen, die von vielen Fans ubersehen werden:

IHRE STRUKTUR

So wie Eugen Sandow die Brillanz hatte, nach Korperstrukturen zu suchen, die denen seines eigenen Korpers ahnlich waren, um "Skulptur" Auf der Suche nach seinem besten Punkt muss der Wettbewerber oder Bewerber seine eigene Korperstruktur ernsthaft untersuchen und diese mit den bestehenden Modalitaten vergleichen. Wie machst Du das? Nun, es ist ein einfacher Prozess, der jedoch Wichtigkeit erfordert.

Zuallererst mussen Sie eine haben Blatt fur anthropometrische Struktur und osteomuskulare Zusammensetzung. Basierend auf diesem Blatt und den Bildern Ihres Korpers konnen Sie eine genauere Projektion erstellen, mit der klaren Gewissheit, auf welche Modalitat, Unterteilung und Kategorie Sie sich vorbereiten sollten.

Ein Beispiel, das ich normalerweise meinen Kunden gebe, ist das folgende: „Sie haben zwei Chassis derselben Marke, eines von einem LKW und das andere von einem Auto. Wenn Sie die Karosserie des Autos auf beide setzen wollen, werden Sie eine ziemlich schlechte Zeit haben. Das Gleiche passiert, wenn Sie die Karosserie des Lastwagens auf Sie beide legen mochten. Sie mussen also die Karosserie auf das entsprechende Fahrgestell setzen und auf die gleiche Weise die Karosserie des Lastwagens fur das jeweilige Fahrgestell verwenden. “

Unser Skelettsystem ist fast unveranderlich; Die Veranderungen der Knochengro?e und -konzentration variieren nicht die Stutzstruktur, mit der wir genetisch vorbestimmt sind. Die erste Analyse, die wir durchfuhren sollten, als ware es ein Chassis, ist die Ihres gesamten Skelettsystems. Dies gibt Ihnen die grundlegende Korperform, um von dort aus zu arbeiten.


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KOMPOSITION

Das Muskelsystem (Muskeln, Sehnen und anderes Bindegewebe) zeigt die Projektionskapazitat dieser Struktur, uber die wir gesprochen haben; Dies bedeutet, dass Sie aufgrund Ihrer Veranlagung fur synthetische Muskeln mehr oder weniger voluminos aussehen konnen und in einigen Bereichen des Korpers mehr Projektionen haben als in anderen. Dies hangt weitgehend von der Pravalenz und Beziehung der drei verschiedenen Arten von Muskelfasern in jeder Region Ihres Korpers sowie von der Lange und dem Gleichgewicht zwischen Sehne und Muskel ab.

Fur diese Analyse gibt es auch Formeln, Tests und Tabellen, mit denen Sie genauer bestimmen konnen, auf welche Kategorie Sie fur Ihre Struktur und Zusammensetzung abzielen sollten.

Unter Berucksichtigung dieser beiden Punkte machen wir einfach den ersten Schritt bei der Auswahl der richtigen Kategorie zu dem wir gehoren. Indem wir uns beeilen und uns von einem visuellen Anfangsgeschmack mitrei?en lassen, verlieren wir Zeit bei unserer Vorbereitung und haben es schwer, in Frustration zu versinken.

Denken Sie nicht, dass Sie in einer bestimmten Kategorie gut abschneiden wurden, nur weil Sie es mogen oder ein Teil davon sein mochten. Beginnen Sie professionell, indem Sie Ihre Kategorieauswahl von Beginn Ihrer Vorbereitung an ernst nehmen und somit auf einer soliden Basis wissen, welche Schritte Sie unternehmen mussen, um der Beste in Ihrer Kategorie zu sein.

Es gibt viele Leute, die sich Trainer nennen, aber sie ubersehen diesen Prozess wirklich und uberlassen die Wahl Ihrer Kategorie dem Zufall. Seien Sie vorsichtig, wenn dies bei Ihnen der Fall ist! Wenn Sie unprofessionelle Leute finden, werden Sie am Ende ein Profi.

Lassen Sie sich nicht von jemandem beraten, der Ihnen sagt, dass er unterwegs oder unterwegs uber Ihre Kategorie entscheidet. Zwar erfordert ein Wettbewerbsprozess Zeit, doch gibt es grundlegende Details, die wir nicht dem Zufall uberlassen konnen.

Huten Sie sich vor denen, die nur Ihr Geld wollen, sich aber nicht mit dem Thema auskennen oder sich nur der Vermarktung als vermeintliche Vorbereiter widmen ;; Sie werden jahrelang ohne einen etablierten Norden von einer Kategorie zur anderen wechseln.


Muskelaufbau der Bodybuilder EINFUHRUNG IN DIE AKTUELLEN IFBB PRO LEAGUE-KATEGORIEN, WELCHE KATEGORIE WAHLEN?


Beim Bodybuilding konnen wir wissenschaftlich nicht sagen, dass es zu diesem und anderen Themen ein letztes Wort gibt, aber MD Latino bietet Ihnen die am besten geeigneten und aktuellsten Werkzeuge fur Ihre Vorbereitung als Profisportler.

Also: Gib nicht auf! Seit der nachsten Ausgabe dieses Specials haben Sie die Beschreibung der einzelnen Modalitaten und Abteilungen des Bodybuildings & Fitness fur Ihr personliches Studium.
submitted by amanda14344 to u/amanda14344 [link] [comments]


2020.05.07 22:46 Miller-Blogs DIE ENDGULTIGE METHODE, UM FOLGER AUF INSTAGRAMM ZU GEWINNEN.

Es ist erst vor einem Monat passiert und alles war ein Zufall. Ich habe auf Instagram geschaut, wie ich es ein paar Mal am Tag getan habe, um schone Fotos zu sehen und meine Beitrage zu uberprufen, als ich mehr aus Unbeholfenheit als aus Absicht meinen Finger von links nach rechts auf dem Bildschirm bewegte und an einer anderen Stelle in der Anwendung erschien .
Es ist ein Bildschirm, den ich normalerweise ein wenig haufig besuche, und der uns die Aktivitaten von Dritten zeigt, dh deren Vorlieben…. die angefangen haben zu folgen etc ... Es ist kein Ort, der mich sehr interessiert, obwohl ich es jetzt gemocht habe.
Es war ein Donnerstag um halb eins in der Nacht, als ich von der Kirsche fiel. Ich wei? nicht, ob ich ein verwirrtes oder idiotisches Gesicht hatte.
Er hat gerade Bots entdeckt, obwohl ich zu dieser Zeit Fotograf bin und weder Computer noch Community habe, noch jemals gegoogelt habe, wie ich mehr Follower fur Instagram bekommen kann, wusste ich immer noch nicht einmal, was sie waren.
Eine Freundin musste es mir erklaren, die auch einen Account in diesem sozialen Netzwerk hat, als ich ihr erzahlte, was ich gesehen hatte und was ich immer noch nicht wurdigen konnte.
Und was hatte ich gesehen und ich habe nicht gerade angefangen zu erklaren?
DIE DISKUSSION
Nun, einer meiner Lieblingskuchen, und der gro?e Bewunderung bekundete, einige sehr seltsame Dinge zu tun.
Jede Viertelstunde folgte zehn Profilen und gab abwechselnd 8 Likes. Seltsamerweise anderte sich in der Zeit, in der ich sie beobachtete, ihre Anzahl der Gefolgsleute kaum um ein paar Zahlen nach oben oder unten. Das hei?t ... er muss aufhoren, zehn anderen gleichzeitig und jedes Mal zu folgen.
Aber das war nicht das Auffalligste. Was mich wirklich umgehauen hatte, waren die neuen Profile, die zum Beispiel Folgendes enthielten: ; dass ich jetzt gerade uberpruft habe, dass es aufgerufen wurde, falls Sie es uberprufen mochten: @ innovatorsunite05 und dass es als Avatar ein Foto des unglaublichen Hulk und 0 Veroffentlichungen hat.
Nun, was hat einer der gro?ten Gastro-Influencer des Landes nach dieser Sache getan? Gut , Erhohen Sie exponentiell die Anzahl der Follower auf Instagram .
In den folgenden Tagen besuchte ich fast taglich den beruhmten Bildschirm und stellte fest, dass andere Influencer genau das Gleiche taten. Menschen, die Sie sehr gut kannten, lieben bereits vorausgesetzten spontanen und naturlichen Erfolg. Ja, an dieser Stelle mochte ich klarstellen, dass nicht alle Influencer diese Methoden anwenden "scheinen" in der RRSS mit vielen kas. Das hei?t, es gibt diejenigen, die es tun und die ... NEIN!
Da Instagram nicht mehr chronologisch ist, wendet es einen Algorithmus an, der auswahlt, was wir sehen und was nicht. Instagram's Algorithmus belohnt die Interaktion zwischen Community-Mitgliedern . Je mehr Interaktion ... desto gro?er die Sichtbarkeit und desto gro?er die Wahrscheinlichkeit des Fortschritts.
Die Bots werden gekauft und generieren Sie, was Instagram von Ihnen verlangt, und das macht Sie sichtbarer. interagieren. Und wie funktionieren Bots?
Dan folgt und folgt automatisch, kommentiert automatisch, mag und ermoglicht es Ihnen, Aufgaben zu planen, bei denen alle oder einige der vorherigen Aktionen zum gewunschten Datum und zur gewunschten Uhrzeit kombiniert werden.
Und funktioniert !!
MEIN ABENTEUER UND KOLLATERALE SCHADEN
Als Reporterin in Cuatros „21 Tagen“, Samantha Villar, wurde ich einige Tage lang ein menschlicher Roboter und versuchte, die gleichen Dinge zu tun, die Bots tun, aber manuell. Stoff!!
In drei Tagen habe ich mehr Anhanger gewonnen als im letzten Monat, aber ich habe kaum gegessen und geschlafen. (nur ein Scherz) Wie auch immer, es war ein echter Schmerz im Arsch, wenn ich den Ausdruck akzeptiere.
Ich tat es, als ich mitten im Film auf jemanden in doppelter Akte wartete, im Restaurant, wahrend er zur Kenntnis kam, am Tisch im Haus meiner Schwiegermutter (nur ein Scherz, armes Ding) und demnachst.
Da ich offensichtlich kein Roboter bin, bestand kein Risiko, dass Instagram mich bestraft. Das ist das Risiko, Bots einzustellen. Ihr Konto verschwindet moglicherweise in einem sichtbaren und unsichtbaren Zustand und verliert all die Follower, die beide Geld verdienen, um es zu bekommen. Meine Frequenz und mein Tempo waren nicht so genau wie bei einer Schweizer Uhr, daher war ich unauffalliger als der Top-Bot. Peeero:
- Als ich es mir zur Aufgabe gemacht hatte, Verruckten zu folgen und ohne hinzuschauen, fand ich eine andere private Nachricht, die sich bei mir mit so viel Gefuhl bedankte, dass ich, ich bin ein Mensch, sie nur behalten konnte, anstatt funf Minuten lang den Kick zu geben. Deshalb habe ich meiner Liste der Profile einige andere hinzugefugt, die mich nicht fur das Absolute interessieren.
- Da das gleiche mir acht bis achtzig gab, hatte ich Anfragen an private Profile stellen sollen, das hei?t nicht offentlich, die eine Genehmigung ihres Besitzers erfordern. Als ich die Benachrichtigung erhielt, dass Ihre Anfrage angenommen hat…. Ich war nicht gewissenhaft, ihn mit meinem nicht mehr folgenden Ballast zu verprugeln.
Aus dieser Erfahrung habe ich viel uber das Thema gelesen, weil es auf soziologischer Ebene gro?e Neugier geweckt hat. Zur gleichen Zeit, in der ich mich mit Stolz auf meine 10.000 Follower, die durch Puls gewonnen wurden, aufblahte, sah ich sie bald viel brillanter und prachtiger als die 76.000 von oder die 145.000 von
FAZIT ::
In meinen Lesungen habe ich uberpruft, was:
Roboter erzeugen 51% des Datenverkehrs im Netzwerk , der Rest ... 49% stammen aus menschlichen Handlungen und dies hat Mark Zuckerbergs Haare zu Berge stehen lassen, der das zugibt soziale Netzwerke wurden gebrochen.
Die Essenz von Netzwerken ist verloren gegangen, wo die Interaktion zwischen realen Menschen vorherrschen sollte. Die Arbeit von Bots (vollstandig von Instagram verboten) macht die normale Interaktion einer Person sehr vergleichsweise reduziert und tragt dazu bei, dass normalerweise verwaltete Profile weniger sichtbar erscheinen und es daher schwieriger ist, neue Follower zu finden (ich mochte Sie aber nicht demoralisieren, aber Wenn Sie sich gefragt haben, warum Sie so langsam gewachsen sind, seit Instagram nicht mehr chronologisch ist, haben Sie bereits die Antwort.
Um sichtbar zu bleiben und zu wachsen, mussen Sie zusatzliche Anstrengungen unternehmen und buchstablich live an Ihrem Handy hangen, um Likes zu geben, als gabe es kein Morgen, und dennoch konnen Sie nicht gegen Bots antreten.
Ich mochte wissen, welche Profile Bots verwenden .
Gut ... Woher wissen Sie, welche Profile Bots verwenden? auf Instagram ?
Es ist sehr einfach, folgen Sie einfach diesen Schritten.
- Wahlen Sie eine Zeit, in der in Instragram kaum Verkehr herrscht, z. B. nach Mitternacht oder nach dem Abendessen an einem Sonntag oder nachmittags von vier bis funf Uhr. In diesen Stunden wissen Sie, dass beim Hochladen eines Fotos fast niemand es sehen wird weil es kaum Verkehr gibt. Die Profile programmieren die Aktionen ihrer Bots so, dass sie in diesen Momenten nachtlich und bose ausgefuhrt werden, so dass sie von ihren normalen Anhangern unbemerkt bleiben.
- Gehen Sie zum folgenden Bildschirm. Auf diesen Bildschirm konnen Sie zugreifen, indem Sie den Bildschirm von links nach rechts verschieben, auf dem Sie Ihre Likes und neuen Follower sehen. Wenn Sie oben auf einem Bildschirm nachsehen, steht "Sie" und auf dem anderen "gefolgt".
- Der folgende Bildschirm zeigt die Aktivitat der Profile, denen Sie folgen. Schieben Sie es nach unten und prufen Sie, ob ein Avatar immer wieder angezeigt wird. Schauen Sie sich die Zeit an, die Instagram markiert. Vor 10 Minuten, vor 20 Minuten, vor 30 Minuten.
- Wenn Sie ein Profil sehen, das dieselbe Aktion wiederholt, folgen Sie anderen Profilen oder mogen Sie sie mit einer genauen zeitlichen Trittfrequenz. Dieses Profil interagiert nicht, es ist ein Roboter, den es unter Versto? gegen die Instagram-Richtlinien angeheuert hat:
Grundbedingung nº 15: Sie durfen keine Konten im Service von erstellen nicht autorisierte Mittel , unter anderem die Verwendung automatisierter Gerate, Skripte, Roboter, Tracker, Spinnen oder Schaber. “ - Ein anderes Verhalten, das die Profile zeigt, die sie als Bots verwenden, ist das Betrachten der Fotos, die gefallen haben ... wenn sie eindeutig nicht in Ihrem Interesse sind (z. B. ein Foto, das ein Geschaft mit geschnitzten Nageln in Honk Kong hochladt, oder die Ankundigung eines DJs Auftritt in einem Nachtclub in Texas oder das Geburtstagsfoto Ihres Gro?vaters auf einer ehrenwerten chinesischen Familie mit dem chinesischen Text…) Es gibt auch viele Arten von Fotos von Mannern, die Bodybuilding betreiben.
DIE TRADITIONELLE METHODE.
Ich hinterlasse Ihnen diesen Artikel, der vor langer Zeit von einem Blogger geschrieben und betitelt wurde So erhalten Sie mehr Follower auf Instagram , obwohl ich im Moment ehrlich gesagt nicht wei?, ob sie ihre Philosophie beibehalt oder auf die dunkle Seite gegangen ist, weil die Versuchung fur alle da ist.
Ein guter Benutzername, eine clevere Auswahl an Bildern, ein einziges Thema, ein attraktives und harmonisches Mosaik, die beruhmten Hashtags, Postings zu Spitzenzeiten, naturliche Interaktion….
Das zusatzlich zu einer Analyse der Art der Fotos, die am meisten funktionieren, fur die die UNUM App ist sehr nutzlich, die mir den Schlussel gegeben hat, dass Schokoladenfotos diejenigen sind, auf denen sie am meisten mogen mein Instagram . Die drei am besten bewerteten sind diejenigen, die diesen Beitrag veranschaulichen.
All dies ist der Schlussel zu einer Strategie, die ohne Abweichung von der Legalitat und ohne an unlauteren Wettbewerb grenzt.
submitted by Miller-Blogs to u/Miller-Blogs [link] [comments]


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